メニュー・サービス一覧
Body Labの各サービスをご紹介します。
パーソナルトレーニング
あなたに合わせて、無理なく変わる
一人ひとりの体力、生活スタイル、目標に合わせて進めるマンツーマントレーニングです。ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体力づくりなど、目的に応じた内容をご提案し、無理なく続けられることを大切にサポートします。運動が苦手な方やジムが初めての方でも安心して始められるよう、丁寧な指導と細かなフォローで、理想の身体づくりを後押しします。もちろん、本格的な筋トレに取り組みたい方も大歓迎です！キックボクシングも取り入れています。
グループワークアウト
仲間と楽しく、しっかり動ける
仲間と一緒に楽しく体を動かしながら、しっかり運動習慣をつけられる少人数制のワークアウトです。一人ではなかなか続かない方でも、同じ時間を共有する仲間がいることで、前向きに取り組みやすくなります。Body Labでは、楽しさだけでなく、フォームや運動量にもきちんと目を配り、初心者の方でも安心して参加できる時間を大切にしています。パーソナル同様、目的や目標、運動レベルに合わせた指導を行います。内容に関するご要望もお気軽にお聞かせください！
マインドアップコーチング
折れない心と、前に進む力を育てる
元アスリートとして、結果へのプレッシャー、自信を失う時期、壁を乗り越えるための思考と向き合ってきた経験を活かし、心の面から前向きな変化をサポートします。自信が持てない、行動に移せない、気持ちの切り替えが苦手といった悩みに寄り添いながら、目標に向かうための考え方や習慣づくりを丁寧にサポート。あなた自身の強みを引き出し、ぶれにくい心と一歩踏み出す力を育てていきます。
サッカーパーソナルトレーニング
競技力を高める、実践型サポート
サッカーに必要な技術・身体づくり・考える力を総合的に高めるパーソナルトレーニングです。元プロサッカー選手としての経験を活かし、一人ひとりの強みや課題を見極めながら、プレーの質を高めるための指導を行います。基礎技術の向上はもちろん、フィジカル強化や状況判断まで含めて、実戦につながる力を育て、自信を持ってプレーできるようサポートします。子どもから大人までOK、必要に応じジム以外の場所でも実施します。
クラブのコーチ・指導など、出張依頼にも対応しています。お気軽にお問い合わせください！
